12 Consigli per Viaggiare Senza Rischiare la Salute Giancarlo Liguori / Shutterstock.com

12 Consigli per Viaggiare Senza Rischiare la Salute

Viaggiare per affari o per piacere può facilmente far peggiorare la tua salute e il tuo regime di fitness. È facile cadere nella trappola dei pasti con troppe calorie e del poco esercizio perché “Sono in vacanza” ma, con un po’ di ricerca, delle valigie organizzate in maniera astuta e una buona gestione delle priorità, potrai trovarti nella vacanza più salutare della tua vita. Questi 12 suggerimenti per restare in salute viaggiando ti terranno in condizioni ottimali sia durante il viaggio che una volta arrivato a destinazione.

1. Studia il Cibo e Fai Scorta all’Arrivo

Più scoprirai e investigherai prima della tua partenza, più facile sarà mantenere uno stile di vita salutare mentre sarai in viaggio. Per restare in carreggiata con il cibo, prova a cercare un alimentari o un negozio di cibo salutare, cerca un paio di ristoranti ben recensiti che rappresentino delle alternative salutari ai normali ristoranti e prova ad alloggiare in un posto con un frigorifero (ancora meglio se c’è anche un cucinino o una intera cucina). Conoscere la zona in anticipo ti darà un vantaggio, perché ti sarà più facile trovare opzioni salutari per mangiare sia in casa che fuori.

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