12 conseils pour voyager sainement Giancarlo Liguori / Shutterstock.com

12 conseils pour voyager sainement

Voyager pour le travail ou pour le plaisir peut facilement faire dérailler votre régime de santé et de fitness. C’est facile de tomber dans le piège des repas hypercaloriques combinés à peu d’exercices car ‘vous êtes en vacances’ ; mais avec un peu de recherche, en faisant vos valises intelligemment et en vous fixant certaines priorités, vous serez en route pour le voyage le plus sain de votre vie. Ces 12 conseils pour voyager sainement vous permettront d’être au meilleur de votre forme en transit et une fois sur place.

1. Faites des recherches sur les aliments et emmagasinez à l’arrivée

Plus vous faites de recherches et d’investigations avant le départ, plus simple ce sera de garder un style de vie sain lors de votre voyage. Pour rester en ligne avec votre régime, recherchez une épicerie ou un magasin bio local, quelques restaurants bien côtés qui offrent des choix sains, et logez dans un endroit qui contient un frigo (ou encore mieux, une kitchenette ou une cuisine équipée). Connaître la région vous permettra de trouver des options saines pour manger chez vous ou au restaurant sans perdre de temps.

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